天満・天六にある肩こり腰痛の痛みを改善する整骨院

むくみ（浮腫）による「パンパン脚・だるさ」にお困りではありませんか

• 夕方になると足がパンパンで、靴下の跡がくっきり残る
• 朝から顔がむくみ、鏡を見るのが憂うつ
• 指輪がきつい／手がこわばる感じがある
• 脚が重だるく、つりやすい
• デスクワークや立ち仕事のあと、むくみが強くなる
• 水分を控えているのに、なぜかむくみやすい

夕方の足、朝の顔。むくみは「水分の取りすぎ」と思われがちですが、実際は血流やリンパの流れ、筋肉のポンプ作用、冷え、姿勢のクセなどが重なって起こることが少なくありません。
天満天六周辺は通勤やデスクワーク、立ち仕事の方も多く、長時間同じ姿勢が続きやすい環境です。つらいむくみを「体質だから」と片づけず、原因を整理して整えていきましょう。

当院の施術で「むくみが出にくい身体」へ

天満天六整骨院では、むくみを流れが滞っているサインとして捉えます。
ふくらはぎだけを強く流す、痛いほど押す…といった一時しのぎではなく、循環を妨げているポイントを見つけて整えることを大切にしています。
多くの方は、脚だけでなく

• 股関節まわりが硬い
• 骨盤や姿勢の崩れで脚の付け根が詰まりやすい
• 冷えで血管が縮み、回収が追いつかない

といった「むくみが起きる土台」が残っています。
当院では状態に合わせて、筋肉のこわばり・姿勢バランス・日常動作まで含めて、むくみが戻りにくい身体づくりをサポートします。

むくみの原因について（「水分」だけが犯人ではありません）

むくみは、血管からしみ出た水分が皮下にたまり、回収が追いつかなくなることで起こります。特に足首・ふくらはぎに出やすく、顔や手に出る方もいます。原因として多いのは次のような要素です。

• 長時間同じ姿勢（座りっぱなし／立ちっぱなし）
  ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、筋肉の動きで下半身の水分を押し戻します。動かない時間が長いほど滞りやすくなります。

• 冷え、血行不良
  冷えで血管が縮むと流れが落ち、回収が追いつきにくくなります。冬だけでなく冷房も要注意です。

• 塩分過多、水分バランスの乱れ
  塩分が多い食事は水分をため込みやすく、逆に水分を控えすぎると体が「溜め込もう」としてむくみが出ることもあります。

• 運動不足、筋力低下
  歩く量が少ないとポンプが働きにくく、慢性化しやすい傾向があります。

• 姿勢の崩れ、骨盤のゆがみ
  猫背や反り腰などで腹部や脚の付け根が圧迫されると、流れが妨げられやすくなります。

※急に片脚だけ強く腫れる、痛み・熱感が強い、息切れや胸の痛みがある、全身がむくむなどの場合は、医療機関を優先してください。

天満天六整骨院でむくみを整え、軽やかな毎日へ

ご自宅では、次の「続けやすいケア」からで十分です。

• 足首回し：左右10回ずつ、ゆっくり大きく
• かかと上げ：10回×2セット（ふくらはぎポンプ）
• 寝る前の脚上げ：壁に足を預けて1〜3分
• 湯船につかる：冷え対策（熱すぎは逆効果）
• 水分はこまめに：一気飲みより分けて飲む

むくみは放っておくと、だるさや疲労感が抜けにくくなり、日常の動きにも影響します。
「夕方の足がつらい」「顔がむくみやすい」「冷えもセットで悩んでいる」
そんな方は、天満天六整骨院へご相談ください。足だけでなく、姿勢や筋肉バランスまで含めて整え、むくみが起きにくい体づくりを一緒に進めていきましょう。

76,480人以上が改善しました

※保険診療の取り扱いもございます
詳しくは料金ページへ