天満・天六にある肩こり腰痛の痛みを改善する整骨院

眼精疲労による「目の奥の重さ・頭痛・肩こり」にお困りではありませんか

• 目が重い／夕方になると視界がかすむ
• 目の奥がズーンと痛い、ピントが合いにくい
• 頭痛（こめかみ・後頭部）や吐き気まで出てくる
• 首こり・肩こり・背中の張りがセットでつらい
• 集中力が続かない、イライラする、眠りが浅い
• 休んでもスッキリせず、疲れが抜けにくい

それは単なる“目の疲れ”ではなく、眼精疲労かもしれません。

眼精疲労は休んでも回復しにくく、仕事や家事のパフォーマンスまで落としてしまうのが特徴です。天満天六周辺はオフィスワークやスマホ使用が多い環境で、知らないうちに目と首肩に負担がたまり、慢性的につらさが続く方が増えています。
※急激な視力低下、強い目の痛み、見え方の異常がある場合は、まず眼科受診をおすすめします。

当院の施術で眼精疲労を繰り返さない身体へ

天満天六整骨院では、眼精疲労を「目だけの問題」とは捉えません。目のつらさが続く方の多くに、首〜肩〜背中の緊張と、画面を見る姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネック傾向）が重なっています。

特に重要なのが、首の付け根（後頭部周辺）と肩甲骨まわりです。ここが硬いと血流が滞りやすく、目の疲れが抜けにくくなります。当院では、負担が集中している部位を見極め、やさしい施術で整えながら、姿勢や体の使い方まで含めて「戻りにくい状態」を目指します。
さらに、仕事を休めない方でも続けやすいように、座り方・画面位置・休憩の入れ方などを現実的な形に落とし込んでお伝えします。

眼精疲労が起こる原因について（なぜ長引く？）

いわゆる“目の疲れ”は睡眠や休憩で回復しやすい一方、眼精疲労は

• 休んでもスッキリしない
• 頭痛／首こり／肩こり／吐き気など全身症状につながる
• 集中力が続かない

といった特徴があります。背景には次のような要因が重なりやすいです。

• 画面作業（PC・スマホ）：
  近距離作業でピント調整の筋肉が酷使され、瞬きが減ってドライアイ気味になる

• 眼鏡・コンタクトの不一致：
  度数や乱視、左右差、遠近の使い分け不足で目が頑張り続ける

• 首こり・肩こり・猫背：
  首の付け根〜肩甲骨が硬くなり、血流が落ちて目の不快感が増えやすい
• 自律神経の乱れ（睡眠不足・ストレス）：
  交感神経が優位になり、回復が追いつきにくい

「目薬だけ」「目を休めるだけ」で変わりにくい方は、目以外の負担が残っている可能性があります。

天満天六整骨院で眼精疲労を改善し、ラクに過ごせる毎日へ

ご自宅での目安として、今日からできる対策は次の3つです。

• 20-20-20ルール：20分作業したら、20秒、20フィート（約6m）先を見る
• 温めケア：蒸しタオルで目の周りを1〜2分（やりすぎ注意）
• 首の力を抜く休憩：肩をすくめてストン×3回＋深呼吸

「目を揉む」は気持ちよくても、強く行うと逆効果になることがあります。優しく行いましょう。
眼精疲労は放置すると慢性化し、「目がつらいのが当たり前」になりがちです。
「最近ずっと目が重い」「頭痛まで出る」「仕事に支障がある」――そんな方は、無理せず一度ご相談ください。天満天六整骨院が、首こり・肩こり・姿勢まで含めて丁寧にサポートいたします。

76,480人以上が改善しました

※保険診療の取り扱いもございます
詳しくは料金ページへ